กันมดบุกบ้านในหน้านี้

หน้าร้อนอย่างนี้ก็จะมีมรสุมเข้ามาเป็นระยะๆ อากาศร้อนฝนตก มดก็ออกมาหาอาหารบ้าง ย้ายรังบ้าง ทำให้เกิดความรำคาญแก่คนในบ้านและผู้พบเห็นทั่วไป แม้ว่าเราจะทำความสะอาดไว้ดีเท่าไหน ก็ยังมีมดมาเดินให้กวนใจตลอดเวลา
การกำจัดมด โดยไม่บาปนั้น ก็ต้องกำจัดกลิ่นฟีโรโมนที่มดใช้ในการสื่อสารกันเอง มีหลายวิธีมากแนะนำดังนี้
1. ใช้วิธีลบกลิ่นด้วยการใช้สำลีชุบน้ำ หรือน้ำส้มสายชู เช็ดบริเวณที่เป็นทางเดิน
2. ใช้เอนไซน์สมุนไพรที่มีกลิ่นฉุน เช่น กาแฟ หรือ น้ำมันหอมก็ช่วยได้
3. บริเวณขาโต๊ะ หรือตู้กับข้าว ให้น้ำผ้าชุบน้ำมันก๊าด หรือน้ำมันเครื่อง พันรอบขาโต๊ะไว้ ก็ป้องกันมดได้ค่ะ แต่ระวังอย่าให้ส่วนอื่นๆ ของโต๊ะสัมผัสสิ่งอื่นๆ ที่ทำให้มดเดินไปได้
4. ใช้แป้งฝุ่นโรยบริเวณที่มดเดินผ่าน
5. หมั่นตรวจเช็คของในบ้าน ในบริเวณอับชื้นต่างๆ หรือมุมอับ ที่มดอาจจะย้ายมาทำรังชั่วคราวถึงถาวรได้

มาประหยัดพลังงานกันดีกว่า

บนโลกเรามีพลังงานต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะพลังงานจากเชื้อเพลิงต่างๆ พลังงานจากความร้อนและแสงสว่างจากดวงอาทิตย์ พลังงานจากน้ำ-ลมในการผลิตกระแสไฟฟ้า พลังงานเหล่านี้ทำให้มนุษย์อยู่บนโลกนี้ได้ ไม่ว่าจะใช้ในการหุงต้มอาหาร เครื่องใช้ในบ้าน อุปกรณ์สำนักงาน ไฟฟ้าส่องสว่าง การซักผ้า อาบน้ำ การทำงาน
แต่พลังงานหลักสำคัญที่สุดคือพลังงานเชื้อเพลิงจากน้ำมัน ใช้ในการขนส่งเป็นหลัก ทั้งทางบก ทางอากาศ และทางน้ำ แม้พลังงานชดเชยจะมีให้เห็นอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโซลาร์เซลล์ เครื่องปั่นไฟพลังน้ำ กังหันลม และอื่นๆ อีกมากมาย ก็ไม่สามารถให้พลังงานในการขับเคลื่อนได้มากเท่ากับพลังงานที่ได้จากน้ำมัน
เพราะมีคนใช้พลังงานจากน้ำมันในทุกๆวัน จากประชากรโลกทั้งหมด 7000 ล้านคน ทำให้พลังงานถูกใช้หมดไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นนอกจากพลังงานชดเชยแล้ว เราทุกคนควรตระหนักถึงการประหยัดพลังงานให้มาก
การประหยัดพลังงานมีหลากหลายวิธีมากมาย วันนี้จะนำเสนอเพียงส่วนนึงเท่านั้น
1.ปิดไฟทุกครั้งที่เราไม่ได้ใช้ หรือใช้อุปกรณ์ช่วยในการกระจายแสงติดที่หลอดไฟ แล้วปิดดวงที่ไม่ได้ใช้ ก็จะประหยัดไปได้ครึ่งนึง
2.ปิดน้ำในขณะแปรงฟัน หรือ ฟอกสบู่ เพราะเราสูญเสียน้ำไป 1-2 ลิตร และหมั่นตรวจดูรอยรั่วของท่อประปาในบ้านเป็นประจำ
3.เวลารีดผ้าให้รีดหลายๆ ตัว โดยรีดจากผ้าบางไปจนถึงผ้าหนาๆ ในสัปดาห์อาจจะรีดผ้า 1 ครั้ง
4.เลือกใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าประเภทประหยัดไฟ
5.หมั่นตรวจลมยางรถให้อยู่ในระดับมาตรฐาน จะช่วยประหยัดน้ำมันได้มาก
6.ขับรถด้วยความเร็วสูงสุด 90 กม./ชม. ที่ 2,000-2,500 รอบ ก็จะประหยัดน้ำมันได้มาก
7.ปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้อยู่ที่ 25 องศา ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่ช่วยประหยัดไฟมากที่สุด

นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการประหยัดพลังงานเท่านั้นนะคะ หากใครมีวิธีการประหยัดพลังงานที่มากกว่านี้ก็มา Comment บอกกันนะคะ

ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง สำหรับคนที่รักสุขภาพสิ่งสำคัญที่สุดคือ เวลาในยามเช้า เพราะอากาศยามเช้าทั้งสะอาด สงบ สดชื่น อุดมไปด้วยออกซิเจน น้ำค้างที่ให้ความสดชื่น การออกกำลังกายในยามนี้ร่างกายจะได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะวิ่ง โยคะ หรือไทเก๊ก ก็ไกได้ทั้งนั้น นอกจากนั้นก็ไม่ควรพลาดการขับถ่าย การดื่มน้ำและการทานอาหารเช้าเพราะหลังจากที่เรานอนหลับพักผ่อนกว่า 8ชั่วโมง ร่างกายเราขาดทั้งน้ำ อาหาร และการขับถ่าย ดังนั้นหลังจากตื่นนอนแล้วควรดื่มน้ำอุ่นสัก2แก้ว ค่อยๆดื่มไม่ต้องรีบร้อน อบอุ่นร่างกายสักหน่อยเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย 
คนทีมีสุขภาพดีจะขับถ่ายในช่วงเช้าไม่เกิน7โมง และขับถ่ายเพียงครั้งเดียว เพื่อไม่ให้ของเสียตกค้างในร่างกาย สำหรับการทานอาหารเช้าควรทานไม่เกิน8.30 ทานอาหารอ่อนมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ก๋วยเตี๋ยวน้ำ ผัดซีอิ้ว เป็นต้น อาจปรุงรสด้วยน้ำสัมสายชูเล็กน้อย (ขอย้ำว่าเล็กน้อยจริงๆ พอออกรสเปรี้ยว เพื่อบำรุงกระเพาะอาหาร) หรือทานกับน้ำส้มคั้น ไม่ควรทานมากเกินไป เพราะทานรสเปรี้ยวมากเกินไปจะทำลายกล้ามเนื้อ ทั้งนี้เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารทำงานหนักจนเกินไป การทานอาหารเช้าช่วยให้สมองได้รับสารอาหาร คนที่ไม่ชอบทานอาหารเช้า ก็จะมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมได้มากกว่า
การทานอาหารกลางวัน ควรทานแต่พอดีไม่ให้อิ่มมากเกินไป ควรทานอาหารที่ออกรสขมเล็กน้อย เพื่อช่วยใตับให้ขับน้ำดีทำงานได้อย่างเต็มที่ น้ำดีจะช่วยย่อยอาหารประเภทเนื้อได้ดี การทานอาหารมากเกินไปจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก เพราะเนื้อที่ที่จะให้น้ำดีทำงานมีน้อย จะทำให้รู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ท้องอืดและเฟ้อได้ 
สำหรับอาหารเย็น ควรทานแต่น้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่เราใกล้พักผ่อน ทำให้ลำไส้ทำงานน้อยลง อาการเพลียหลังตื่นนอนจะไม่มี อาหารที่ทานควรออกรสเผ็ดร้อนสักหน่อย เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นจากอากาศที่เย็นลงเรื่อยๆ ในตอนกลางคืนจนถึงเช้า
หากทุกคนทำได้อย่างนี้เราจะมีร่างกายที่แข็งแรง อายุยืน ไม่เจ็บป่วยไข้ ขอให้ทุกคนเป็นคนที่มีสุขภาพดี อารมณ์ดี