--------------------------------------------------------------------------------- วิธีการเลือกแปรงสีฟัน ยาสีฟัน ให้เหมาะกับสุขภาพฟันของคุณ | restore -------------------------------------------------------------------------------------

Saturday, 31 March 2012

วิธีการเลือกแปรงสีฟัน ยาสีฟัน ให้เหมาะกับสุขภาพฟันของคุณ


การเลือกใช้แปรงสีฟัน การเลือกแปรงสีฟันราคาแพงอาจจะไมม่ได้หมายความว่าจะถูกสุขภาพกับช่องปากของคุณ วิธีการเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับสุขภาพปากและฟันของแต่ละคนจะช่วยให้คุณรักในการแปรงฟันและมีสุขภาพฟันที่แข็งแรงด้วย
การเลือกและการใช้แปรงสีฟัน
1.ด้ามแปรงตรง งอได้เล็กน้อยตรงคอแปรงเพื่อให้ซอกซอนถึงด้านในซอกฟัน
2.ขนแปรงอ่อนนุ่มไม่ทำลายเหงือกให้ช้ำได้
3.ปลายขนกลมมนไม่คมให้บาดเหงือกได้
4.เลือกขนแปรงสีขาวจะช่วยให้เห็นสิ่งตกค้างต่างๆ ได้ง่าย ทำให้ดูแลแปรงสีฟันได้ง่าย
5.ขนาดแปรงสีฟันต้องไม่ใหญ่คับปากเกินไป
6.แปรงสีฟันสำหรับเด็กควรเลือกที่มีการระบุอายุเด็กด้วย
7.ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4เดือน เพราะแปรงสีฟันจะกักเก็บเชื้อโรค
8.ไม่ควรใช้แปรงสีฟันร่วมกับผู้อื่น
9.เมื่อใช้แปรงสีฟันแล้วล้างน้ำให้สะอาด สะบัดให้แห้ง แล้วผึ่งไว้ในที่ลมโกรก ไม่เก็บในที่มิดชิด
การเลือกใช้ยาสีฟัน
1.ยาสีฟันเพื่อป้องกันคราบหินปูนเหมาะกับผู้ที่ชอบสูบบุหรี่ ทานกาแฟ ฟรือดื่มชา เพราะมีสารไททาเนียมไดออกไซด์ ช่วยขจัดคราบสีได้ แต่ไม่ใช่ใสปิ้งเหมือนสารฟอกฟัน
2.ยาสีฟันที่ช่วยลดอาหารเสียวฟัน ช่วยเคลือบฟันทำให้ลดอาการเสียวฟัน
3.ยาสีฟันสมุนไพร เหมาะสำหรับคนที่ชอบใช้สมุนไพร ไม่เหมาะกับคนที่แพ้สมุนไพร
4.ยาสีฟันสำหรับเด็กจะมีสารฟลูออไรด์ ช่วยดูแลฟันของเด็กให้แข็งแรง
นอกจากการแปรงฟันอย่างถูกวิธีแล้ว การเลือกกินอาหารที่ถูกต้อง ควรงดขนมหวานและของจุบจิบ อย่าหวังพึ่งการแปรงฟันอย่างเพียงอย่างเดียว
โรคที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก ได้แก่ โรคตับ โรคไต เบาหวาน โรคทางเดินอาหาร ไซนัสอักเสบ ปอดอักเสบ ฯลฯ ดังนั้นนอกจากดูแลสุขภาพปากและฟันแล้ว ควรดูแลสุขภาพด้วย ควรพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกลังกายอย่างสม่ำเสมอ

No comments:

Post a Comment